栄養+運動+休養+感謝 投稿日時: 2007/04/24 投稿者: u-ya 故障した半月板も修復されたようなので、 先週からウォーキングを再開。 継続するためのルールを決めた。 1.日曜日は休み 2.紫外線の少ない時間帯を選ぶ 3.悪天候時も休み 4月20日・4.8km 4月21日・3.4km 4月22日・日曜日は休養日 4月23日・5.2km ダンベルウォーキング 3kg×2 たっぷり音楽を詰めこんだ2GのminiSDカードを搭載したW-ZERO3で、BGMを楽しむ。 快適!快適!